ようこそ!お越し下さいました!千葉音楽療法をしている古市です。

2009年06月21日

由美かおるの「ダイエット呼吸法」

今テレビで見た所なので〜。


由美かおるの「ダイエット呼吸法」―西野流呼吸法が究めた

由美かおるの「ダイエット呼吸法」―西野流呼吸法が究めた

  • 作者: 由美 かおる
  • 出版社/メーカー: 竹書房
  • 発売日: 1999/07
  • メディア: 単行本




私は、由美かおるさんがテレビに出るときは、
なるべく見るようにしています。

この本を読み、
毎日行い10年ほど「西野流呼吸法」を
実行しています。

私には大変効き目があります。

ダイエットということをしようと
しているのではなくて、
呼吸と体の使い方を身につけたかったのです。

私は、音楽科を卒業しています。

西洋音楽を勉強していると、
楽な体の使い方というものが
存在するようになります。

その、体の使い方をマスターしたいわけです。

それから、呼吸法も。

管楽器や歌うということは、呼吸が大事です。

西野流呼吸法は、動きも呼吸も一緒に行える。

力が抜けた“楽”な動きが
できるようになりたいのですが・・・

現在も進行形で、できていませんねぇ。

どうしても、体に無駄な力が入ってしまって。

サボることもありますが、1日1回やります。

西野流呼吸法を行うと、
体も気持ちも楽になりました。

嫌なことが消えちゃうし、
体も動くようになります。

元気でいられることは、ありがたいです。

この本は、動きが写真で説明してあり、
文章で呼吸の仕方が書いてあります。

実際は、呼吸と動きを一緒にやるのです。

私は、この呼吸法のおかげで
随分助かっています。
posted by 古市美也子 at 20:24| Comment(0) | ☆本(身体の使い方) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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